top of page


როგორ გავიუმჯობესოთ ფოკუსირების უნარი და ავირიდოთ გონებაგაფანტულობა.
სამყაროში სადაც ვიღებთ უამრავ შეტყობინებას, გვაქვს დაუსრულებელი ციფრული ყურადღების გადამრთველები, ვართ მრავალფუნქციურები, ფოკუსირების...

ფსიქოჰიგიენის აკადემია
Mar 132 min read


ჭარბფიქრიანობა (Overthinking) და მისი გავლენა ტვინზე
ზედმეტი ფიქრიანობა ყველას გამოგვიცდია ან გვაქვს გარკვეულ პერიოდებში, თუმცა ზოგისთვის ეს ხდება ქრონიკული ჩვევა, რომელიც ნეგატიურად...

ფსიქოჰიგიენის აკადემია
Feb 242 min read


როგორ აფორმირებს ტვინი ჩვევებს და როგორ არღვევს მათ
შეგინიშნავთ რომ ზოგიერთი ჩვევა მარტივად გვივითარდება, ზოგის მოშორება კი ძალიან გვერთულება? ჩვენი ტვინი დაპროგრამებულია ისეთი ჩვევების...

ფსიქოჰიგიენის აკადემია
Feb 212 min read
bottom of page